Det man gjorde for å overleve som barn, er det samme som forhindrer en i å leve som voksen.
Livet byder nogle gange på modløshed, ubehag og smerte, og ens vante måder at håndtere livet på kan føles utilstrækkelig. Det kan skyldes tab, sorg, konflikter eller en mere diffus følelse af fastlåshed, tristhed, angst eller uro.
Terapi kan være en måde at genvinde fodfæstet – at komme i kontakt med sig selv og sine nærmeste, at skabe bevægelse, hvor der opleves stilstand. Det handler ikke om at fjerne det svære, men om at forstå det og finde nye måder at være i livet og i relationer på.
Jeg tilbyder terapi for både individuelle, par og familier centralt på Frederiksberg. Jeg møder jer med respekt, nysgerrighed og et varmt engagement i jeres proces.
Individuel terapi
I individuel terapi kan du udforske det, der gør ondt, føles uoverskueligt eller fastlåst. Måske oplever du, at du har mistet retningen, eller at det er svært at være med dig selv eller i dine relationer.
Føles livet som noget du skal overleve snarere end at leve fuldt ud? I terapien arbejder vi sammen for at skabe bevægelse og forståelse. Jeg hjælper dig med at komme tættere på dig selv – på dine følelser, tanker, længsler og kropslige fornemmelser – så du kan genfinde friheden til at leve mere ægte og i kontakt med det, der betyder noget for dig.
Jeg tilbyder individuel terapi på Frederiksberg– et trygt og nærværende rum, hvor du kan udfolde det, du står i.
Parterapi
Parforholdet er en kilde til både glæde og smerte. Det er måske den mest direkte vej til at arbejde med de dybeste længsler i livet og de mønstre man har med sig. Mange par søger parterapi når der er opstået afstand, ensomhed, konflikter eller en følelse af, at kommunikationen ikke længere fungerer. Måske savner I nærhed, forståelse eller den lethed, der engang var.
I parterapien hjælper jeg jer med at sætte ord på det, der ligger bag kritikken, tavsheden eller bebrejdelserne – ofte sårbarhed, længsel og frygt. Sammen undersøger vi, hvordan I kan møde hinanden mere åbent og forstå hinandens behov på nye måder.
Jeg møder jer med respekt og nænsomhed, og jeg hjælper jer med at skabe et mere trygt rum, for at skabe muligheden til at berøres og bevæges af hinanden.
Familieterapi – styrket forældreskab
Når ét familiemedlem har det svært, påvirker det hele familien. I familieterapi gør jeg mig umage med at skabe et rum, hvor både børn og voksne kan blive hørt og forstået. Børn er ofte meget præcise i deres oplevelser – og deres stemmer kan være en vigtig vej til forandring i familien.
Jeg har solid erfaring med at støtte familier og forældre i udfordrende livssituationer – både i privat praksis, kommunalt og i psykiatrien. Det kan handle om blandt andet mistrivsel hos børn, konflikter i familien, skolevægring, angst, vrede, sorg eller spiseforstyrrelser.
Jeg arbejder med at styrke forældreskabet – uanset om du er alene eller i et parforhold. Samtalerne kan hjælpe til at forstå jeres barns signaler og finde mere hensigtsmæssige måder at støtte og lede familien på.
At få børn er en gave, men også en udfordring. Vi bliver konfronteret med egne erfaringer, sår og mønstre – og det kræver mod at se på dem. Terapi kan hjælpe jer med at finde ro, klarhed og gensidig forståelse som forældre.